326日目、2022年08月01日から5日間の体重記録

326日目、2022年08月01日のダイエット記録

なんとサッカーのコーチが
平日の朝に

子どもたちの練習をみて
くださることになりました。

朝練さいこー！

親は仕事はかどる、
子どもはサッカーうまくなる。

さいこー！（2回言う）

自分の夏休みをサッカー指導に使ってくれる
大学生コーチにお礼が必要だと思いました。

体の記録

維持です。

食べたものの記録

パスタ残りすぎて
みんなで食べても
朝、昼パスタでした。

運動の記録

Wii Fitで有酸素運動を60分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種

327日目、2022年08月02日のダイエット記録

うちの仕事部屋は
3階なのですが

夏にエアコンをつけずに
3階ですごしていると
汗が滝のように流れます。

天然サウナ？

体の記録

ふえました。

これだけ食べて
これだけ運動サボったら
そりゃふえるよねっていう。

食べたものの記録

麺ばかりだと
夏バテ解消できなそうなので

肉を食べさせる
作戦をたてました。

ごはんの上に肉をのせてどーん！
たくさん食べてね！

運動の記録

Wii Fitでヨガ、筋トレ、有酸素運動を65分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚6種
• 胴3種

328日目、2022年08月03日のダイエット記録

検査キットで
陽性が出ているのに

自主練に参加して
マスクなしで活動。

何人ものチームメイトを
試合に出られなくして
謝罪すらしない。

すごい子がいることが、発覚しました。

コーチ、役員が
事件の対応におわれ
大変な思いをしましたが

何より、被害にあった
子どもたちの気持ちを考えると
やるせないです。

体の記録

微減です。

食べたものの記録

あつかったので
白いどうぶつの絵で有名な
某氷菓子を食べました。

今日も、夜は丼にして
お肉を食べてもらいました。

運動の記録

Wii Fitでヨガ、筋トレ、有酸素運動を56分行いました。

動画をつかったトレーニングは
脚2曲を行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種

329日目、2022年08月04日のダイエット記録

昨日までのあつさが
ウソのような雨模様。

昨晩から雷がなりはじめ
上の子は
耳を押さえて寝ていました。

こわいのかな？

まだまだ、かわいいところが
あるようです。笑

体の記録

ふえました。
ヤバいよー。

食べたものの記録

昨晩食べなかった丼で
朝ごはんをすませました。

お昼がおそくて
おなかがすいていなかったので
夜はデザートだけにしました。

今日もアイスです。
えへ。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種

今日の歩数は、7,443歩でした。

330日目、2022年08月05日のダイエット記録

インナーバッグを新しくしました。

今までは、トートタイプのもの、
新しいものは、がま口タイプのもの。

小さいバッグって
それだけでかわいく見えるんですよねー。

体の記録

朝、体重をはかりわすれて
今日は、朝ごはんを食べてから
はかりました。

ふえたのは、
食べたごはんのぶんだと思いたいデス。

食べたものの記録

ご近所さんから
お米とドーナツとチョコ菓子を
いただきました。

お米は、おすそ分けですが

ドーナツとチョコ菓子は
あきらかに買っているよねっていう。

いつもありがとうございます。
今日もおいしくいただきました。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。

動画をつかったトレーニングは
脚2曲だけ行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種