321日目、2022年07月27日のダイエット記録
感染拡大中ですが
まんぼうなどの宣言が
出ていないので
出社することに
なってしまいました。
とほほ。
体の記録
微減です。
食べたものの記録
メロンスムージー
バナナカステラ
昼
高菜おにぎり
あんバターサンド
夜
ラーメン
朝とお昼は
コンビニ飯でした。
ひきこもっているうちに
新作スムージーが出ていたので
つい買ってしまいました。
もう買わない宣言は
どこかへ飛んで行きました。（目をそらしながら）
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚2種
- 胴3種
通勤や子どもの習いごとの送迎で
けっこう動きました。
今日の歩数は、12,347歩でした。
322日目、2022年07月28日のダイエット記録
子どもたちと美容院へ行って
髪を切りました。
いつもショートなのですが
今回はかなり短くしました。
この短さで夏を乗り切るぞー。
体の記録
へりました。
おしい！
もう0.1Kg！
食べたものの記録
チャーハン
ダ〇ンBIOヨーグルトレモン味
昼
チャーハン（残り）
ポテトサラダパン
あんバターパン
チョコ
グミ
夜
チョコパイ
せとかスムージー
やっとヨーグルトを
買ってきました。
ついでにチョコも買ったので
お昼から夜にかけて
甘いものを多めにとりました。
うふふ。幸せです。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚5種
- 胴3種
323日目、2022年07月29日のダイエット記録
夏休みの宿題の
最大の難関
漢字と算数のプリント集が
おわったので
今日はパーッと
花火をしてあそびました。
いわゆるひとつの、ごほうびです。
体の記録
ふえました。
食べたものの記録
ポテトサラダサンド
マシュマロパン
ダ〇ンBIOヨーグルトレモン味
昼
ポテトサラダサンド（残り）
あんバターサンド
グミ
夜
しらすごはん
豆腐となめこのみそ汁
シャケの西京焼き
ひじきの卵焼き
桃ゼリー
スカイベリースムージー
今日は、全体的に
食べすぎました。
夜は、ひさしぶりに
ごはんをおかわりしました。
便秘中、いつもはおちる食欲が
今回はあまりおちないです。
運動の記録
Wii Fitで筋トレ、有酸素運動を61分行いました。
動画をつかったトレーニングは
腕2曲を行いました。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚6種
- 胴3種
おつかいなどで、20分ほど自転車にのりました。
324日目、2022年07月30日のダイエット記録
ここに書くことでは
ないかもですが
応援のコメントをいただけると
めちゃくちゃよろこびますし
記事に関係ないコメントも
一応お返事させていただいてます。
が、
コメントもなく
URLのみ書かれているものは
基本削除させて
いただいています。
ご了承くださいませ。
体の記録
す、すごく・・・ふえました・・・。
・・・ガク。
食べたものの記録
もやしスープ
ダ〇ンBIOヨーグルトレモン味
昼
チキンバーガー
ポテト
チョコアイス
せとかスムージー
夜
ビーフシチュー
ポテト
おしるこ
間食
グミ
クッキー
おお勇者よ
深夜に間食とは
なにごとじゃ。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚1種
- 胴3種
子どもの習いごとのつきそいで
合計80分程度の自転車移動がありました。
325日目、2022年07月31日のダイエット記録
7月最終日。
まだまだ夏まっさかりですが
食欲がいっきに落ちたのか
みんなごはんを
残すようになりました。
夏バテかな？
残しても、おなじメニューが
続くだけなんじゃよ？
体の記録
微減です。
食べたものの記録
ハヤシライス
トマトカニカマレタスのサラダ
ダ〇ンBIOヨーグルトレモン味
チョコ菓子
ミニカスタードシュー
昼
もち（あんこ、納豆）
Wベリースムージー
夜
パスタ（トマトソース、クリームソース、和風きのこ）
今日もめちゃくちゃ食べました。
食べて寝たので
明日以降の体重が心配です。
運動の記録
Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。
以下のスキマトレーニングを行いました。
- ストレッチ3種
- 腕4種
- 脚6種
- 胴3種
今日はひきこもりでした。
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