341日目、2022年08月16日から5日間の体重記録

336日目、2022年08月16日のダイエット記録

旅行初日。
いよいよ、大阪へ出発です。

子どもたちは、人生初飛行機。

私も、キレイになったあとの
羽田へ行くのは、はじめてです。

ワクワク、そわそわ。
楽しみだなー。

ナゾの自販機（左）と、夜のデザート（右）です。

体の記録

このふえ方
ちょっとよく
ワカラナイヨー。（震え声）

食べたものの記録

朝は家で
パパッと食べましたが

お昼は空港のカフェで
ランチをとりました。

夜は、注文タイプの食べ放題で
バーベキューを
おなかいっぱい食べました。

限界をこえました。
くるしいです。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚2種
• 胴3種

16,136歩あるきました。

337日目、2022年08月17日のダイエット記録

雨予報だったので
傘やポンチョなど
大荷物で行きましたが

くもり空で
雨グッズが
半分ムダになりました。

良かったのか、悪かったのか。

一番楽なサンダルで
行きたかったなー。

体の記録

たった1日で、ここまで。

食べたものの記録

今日も朝から
お菓子スタート。

朝昼兼用で
カフェの食事を楽しんで

その後はパーク内で
食べ歩き。

夜も、お菓子でしめました。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚2種
• 胴2種

16,136歩あるきました。

338日目、2022年08月18日のダイエット記録

昨日の疲れから
子どもたちが
ダラダラしているので

午前は、思い切って
のんびり〇阪城見学にし

午後から夜にかけて
〇SJへ行きました。

体の記録

今日もふえました。

食べたものの記録

あれこれたべたいので
今日は基本食べ歩きです。

大〇城でパクパク
US〇でモグモグ
疲れたら休んでゴクゴク。

夜まで食べっぱなしで
おなかがすくことは
ありませんでした。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ1種
• 腕3種
• 脚2種
• 胴1種

20,736歩あるきました。

339日目、2022年08月19日のダイエット記録

可能なら
かるく観光をして
帰ろうと話していましたが

朝おきないし
ジュースでベッドをよごすし
ホテル内で行方不明になるし

その他、いろいろ
やらかしたりして

チェックアウトぎりぎりまで
バタバタでした。

もう朝から疲れたよー。

今日はホテルで朝食をとり
帰るだけになりました。

体の記録

便秘解消で、へりました。
ためすぎました。

食べたものの記録

朝は、ホテルの
朝食バイキング。

昼はまたしても
ファーストフード。

夜はファミレスの
サラダごはんでした。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚1種
• 胴1種

8,558歩あるきました。

340日目、2022年08月20日のダイエット記録

旅行から帰って
おかたづけの1日。

こっちは大量の洗濯ものや
にもつの整理、
お金の計算におわれているのに

子どもたちは
朝からダラダラ。

もー！
疲れているのは
みんなおなじだよー！

さて、少しおそくなりましたが
毎月恒例の
サイズ測定です。

前回は、こちら。

310日目、2022年07月16日から3日間の体重記録

310日目、20220716～312日目、20220718の体重記録です。

yaseyou.blog

2022.07.19

そして、今回。

旅行でリバウンドして
しまったので
大きく変わってはいませんが

少しずつサイズダウン
できていました。

よし。
このままがんばるぞ、と。

体の記録

へりました。

食べたものの記録

おみやげと、手抜きごはんで
すませた1日。

そろそろ夏休みもおわりだし
生活リズムをもどさないと
大変なことになりそうです。

運動の記録

Wii Fitで有酸素運動を50分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚6種
• 胴3種

40分ほど自転車にのりました。