336日目、2022年08月11日から5日間の体重記録

336日目、2022年08月11日のダイエット記録

5日間
自主的に待機しましたが

さすがにじっとしているのも
もう限界なので

散歩がてら
買いものにつれ出してみました。

マップをひらきながら
ふだん通らない知らない道をねり歩き
いつものパン屋に到着。

思いのほか
たのしいお散歩になりました。

体の記録

へりました。
少し出したから、かも？

食べたものの記録

朝から夜まで、手抜き料理！

でも、お昼ごはん以外は
リクエストされたものだから
セーフだと思うのです。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。

動画をつかったトレーニングは
脚2曲だけ行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚2種
• 胴3種

今日の歩数は、11,826歩でした。

337日目、2022年08月12日のダイエット記録

行政で、抗原検査キットを
無料配布しているそうで。

調べたら
うちも対象になりそうだったので
申し込んでおきました。

「研究用」と書かれている
検査キットでは

陽性を判断するのに
使用できないそうですし

行政が配布してくれるものなら
安心できそうで、良かったです。

体の記録

維持です。

食べたものの記録

雨がふって涼しくなると
心なしか食欲がます
気がします。

・・・食べすぎたかも？

運動の記録

Wii Fitで有酸素運動を60分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚6種
• 胴3種

自転車に20分ほどのりました。

338日目、2022年08月13日のダイエット記録

台風が、関東ふきんまで
きているようで

来週の旅行までに
とおりすぎてくれるか

ちょっとだけ
心配になったりしています。

10年以上
飛行機にのっていませんし

どれくらい影響があるか
正直おぼえていないんですが

離着陸のときに
ガガガッとゆれて
緊張したおぼえがあります。

体の記録

微減です。

食べたものの記録

災害用に備蓄していた
カップ麺が
期限切れになるので

旅行前に、おなかの中へ
かたづけておきました。

運動の記録

Wii Fitで有酸素運動を60分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚5種
• 胴3種

339日目、2022年08月14日のダイエット記録

重い腰を上げて
ようやく旅行の
荷づくりをしました。

ホテルのアメニティや
現地の天気をしらべて

あれやこれやと
パッキング。

うーん。
体重計を持っていくのは
難しいかなー。

体の記録

ついに50Kg台に！

旅行でふやさないように
体重計もっていこうかなー・・・。

食べたものの記録

晴れたのは
うれしいですが

あつさにガマンできずに
アイスを食べて
しまいました。

夜は肉です。
下の子の食欲がもどらないなー。

運動の記録

Wii Fitで筋トレ、有酸素運動を61分行いました。

動画をつかったトレーニングは
脚2曲のみ行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚6種
• 胴3種

今日の歩数は、10,539歩でした。

340日目、2022年08月15日のダイエット記録

子どもの長ぐつが
穴あきでした。

旅行中も雨っぽいけど
どれくらいふるのかなー。

体の記録

じわじわへってます。
じわじわ。

食べたものの記録

朝はいつもどおり残りもの。

お昼は、ホットドックを
ペロッと平らげたのに

おはぎやチョコ菓子にも
手を出してしまいました。

夜はリクエストで
カレーうどんです。

旅行前日なので、
今日は食べ残しなし。

キレイに片付けておわりました。

運動の記録

Wii Fitでヨガ、有酸素運動を61分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕3種
• 脚5種
• 胴3種

自転車に40分ほどのりました。