234日目、2022年05月01日から6日間の体重記録

234日目、2022年05月01日のダイエット記録

GW中、

パソコンや携帯を
つかう時間が

こまめにとれないので

5月さいしょの数日は
ダイジェスト版で
記録することにしました。

一応ダイエットはつづけていますヨ

ということで。

体の記録

へりました。
微減ですが。

食べたものの記録

朝は、
昨晩作ったカレーでした。
おいしーでーす！

昼は、
買い物から習いごと開始まで
帰宅が間に合わず
おかずクレープと
デザートクレープを
子どもとシェアして食べました。

夜は、
たいりょうの酢豚をメインに
ごはんをモリモリ食べました。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングもなしです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 胴1種

235日目、2022年05月02日のダイエット記録

晴れる予報だったのに
雨です。

ぐぬぬ。

洗濯ものが
かたづかないよー。泣

そしてやってくる雨後の筍。

体の記録

維持です。

食べたものの記録

なんか、またタケノコを
大量にいただきました。

タケノコのレパートリー
そんなに多くないんですが・・・。汗

とりあえず、
タケノコごはんは炊きましたが
あとは、何を作ろうかなー？

運動の記録

Wii Fitは起動できず。
動画をつかったトレーニングは、脚2曲だけです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚2種
• 胴3種

236日目、2022年05月03日のダイエット記録

遠方に住むママ友が

「某パン祭りのシールが
手に入らなくなった！」

と、なげいていたので

絵本や服などといっしょに

あまったシールを
送りつけておきました。

よろこんでもらえると良いなー。

体の記録

維持です。

食べたものの記録

今日も夜は
タケノコ消費レシピ。

おみそ汁と玉子焼きは
子どもが作ってくれました。

朝、昼は、パン多めでした。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種

今日の歩数は、9,345歩でした。

237日目、2022年05月04日のダイエット記録

何となくですが

ほっぺたまで
ふっくらしてきた

気がします。

ヤバいヤバいヤバいヤバい。

あきらかに食べすぎだよね、っていう。

体の記録

維持です。

食べたものの記録

朝と、午後の間食が
食べすぎで

昼と、夜を
まともに食べられませんでした。

先日いただいたおまんじゅうが
おや指とひとさし指で作る
マルくらい小さくて

罪悪感すくなく食べられてしまうので
すぐに手が出てしまいます。

運動の記録

Wii Fitで有酸素運動を30分行いました。

動画をつかったトレーニングは、脚2曲だけです。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚4種
• 胴3種

238日目、2022年05月05日のダイエット記録

子どもの日を理由に

子どもたちが
いろいろ調子にのる日でした。

いつもよりたくさんおやつをあげて
いつもより長くゲームさせてしまいました。

親もまだまだ修行が足りないなー。

あ、でも
夜更かしだけは阻止しました。

明日学校ですから。

体の記録

へりました。
夜ごはんをパスしたためです。

食べたものの記録

手巻き寿司を食べすぎました。
うっぷ。
苦しい。

運動の記録

Wii Fitは起動できず。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚6種
• 胴3種

239日目、2022年05月06日のダイエット記録

子どもの日の夕食を食べすぎて
またリバウンドった（日本語）
ところですが

母の日には
バーベキューをすると
言っています。

うれしいけど、ヤバいです。

いえ、食べすぎなければ
良いだけの話なのですが。

体の記録

ふえました。

戻ったというべきか・・・。

食べたものの記録

昨晩の食べすぎで
おなかが苦しいです。

うーん、うーん。

運動の記録

Wii Fitでヨガ、筋トレ、有酸素運動を60分行いました。

動画をつかったトレーニングは
腕2曲、脚2曲行いました。

以下のスキマトレーニングを行いました。

• ストレッチ3種
• 腕4種
• 脚5種
• 胴3種